Ich praktiziere das Hatha Yoga.
Bei Yoga geht es darum, durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation/Entspannung Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga ist für Menschen aller Altersgruppen eine Möglichkeit, sich fit zu halten.
Yoga hält auch das Gehirn jung, es reduziert Stress und die damit verbundenen Anfälligkeiten für Krankheiten. Es ist gut fürs Herz-Kreislaufsystem. Yoga ist bei der Behandlung von Schmerzen des unteren Rückens genauso wirksam wie jede Physiotherapie.
Yoga heißt, sich bewusst für sich selbst Zeit zu nehmen. Yoga ist die Kunst des rechten Lebens. Yoga erfährt man erst durch die Praxis und Umsetzung im alltäglichen Leben. Die Auswirkungen von Yoga sind verschieden. Aufjedenfall tritt eine Veränderung zum Positiven ein.
Ich praktiziere Hatha Yoga, weil ich es faszinierend finde, wie bewusstes Zeitnehmen, Entspannung und Bewegung, in Verbindung mit der Atmung Wohlbefinden verschafft.
Eine Einheit mit Anfangsmeditation, Yogaübungen und Endentspannung dauert etwa 90 Minuten.
Die Kosten staffeln sich folgendermaßen:
Beim 5er Block werden sechs laufende Termine vorgegeben,
beim 10er Block werden zwölf Termine vorgegeben. Es findet jeweils einmal pro Woche,
immer an dem gleichen Tag, der bei der Anmeldung ausgemacht wird, statt.
Wir bieten Yogastunden für Gruppen, Gemeinden oder Firmen an.
In den Sommermonaten findet Yoga auch in Verbindung mit einer Auswahl unserer Zwergziegen am Kirchenberg statt.
Termine nach telefonischer Vereinbarung: +43 676–643 08 19
